역류성 인후두염

- 역류성 인후두염으로 인해 목소리가 변화하는 경우도 있습니다.

- 역류성 인후두염의 증상은 목소리 변화, 목이 걸린 느낌, 습관적으로 목을 컥컥거리게 되는 경향, 목의 통증, 만성적인 기침입니다.

- 안 좋은 생활 습관과 스트레스가 원인이 되는 경우가 많습니다.

- 식이요법 교육을 시행합니다.

  *자기 전 3시간 이내에 음식 먹지 않기

  *너무 맵지 않게 먹기

  *기름진 음식 안 먹기

  *과식하지 않기

  *카페인 음료, 초콜릿, 민트 삼가하기

  *과음하지 않기

- 생활습관 개선

  *금연

  *너무 꽉 조이는 옷 입지 않기

  *정상체중 유지

  *밤에 역류 심하면 베게를 높이기

  *자주 물 마시기

- 음성치료

-헛기침 하는 버릇을 교정해야 합니다.

-속삭임, 성대에 매우 좋지 않습니다.

-고함을 자제하세요. 감정 표현을 위해, 얼굴 표정이나 동작을 이용해 볼까요?

-시끄러운 환경을 피하세요

-말을 많이 하셔야 하나요? 하루 두세 번씩 20분간 침묵해 볼까요? 

-커피 양을 줄이시는 게 좋습니다.

-충분한 수분 공급이 필요합니다.

-충분히 쉬고 주무셔야 합니다.

-의료진과의 긴밀한 상담, 문진과 이학적 검사를 통해 정확한 원인을 찾아야 합니다.

-적절한 호흡조절, 공명과 음율, 음조 조절을 연습합니다.

-육체적, 정신적 긴장도를 완화하는 치료를 시행합니다.